Her er mit trænings program til en hurtig hjemme trænning.
Jeg fokuserer på at træne mine mavemuskler, men jeg mixer også mit tænningsprogram op, så jeg træner også med vægte på vores udendørs trænningbænk.
Som trænings inspiration har jeg brugt disse to videoer:
http://www.youtube.com/watch?v=BajNHcUhV34&list=PLE695BF0E85666635&feature=mh_lolz
http://www.youtube.com/watch?v=KMKsdwh4pws&feature=BFa&list=PLE695BF0E85666635&lf=mh_lolz
Hvis du har en fitness bold er denne her video perfekt til en hurtig trænning
http://www.youtube.com/watch?v=W9kd6G2rLlM&feature=BFa&list=PLE695BF0E85666635&lf=mh_lolz
-Emma
Ingen kommentarer:
Send en kommentar